体質改善について

インターネットで色々なホームページを見ていて、
アトピー治療には、やはり体質改善が必要な気がしてきた。

約28年間一生懸命塗り続けてきたステロイドにより、
俺の副腎君は多分ほとんど働いて居ないだろう。
ようするに、俺とステロイドによって甘やかされて育った副腎ニート君だ。

ってことで、こいつを社会の荒波に投げてはみたものの、
いまだに社会人生活になじめず、いまいち働いていない為、
脱ステのリバウンドに苦しんでいる。

そこで、この副腎ニート君に社会復帰させるべく、体質改善を考えている。

まずは、現在実戦中の半身浴。でも、どうやらコレは、基礎代謝が良くなるだけっぽい。
そこで、いろいろ調べて見たところ、風呂から出る前に、一分程冷水を浴びると良いらしい。
副腎が鍛えられるそうです。ってことで、早速今日から実戦します。
結果はこのブログに書いて行きますので。

参考サイト：『今夜からはじめる体質改善』

脱ステ 29日目

昨日の夜にいつも通り１時間ほど風呂に入り、その後に夕飯を食べたが、
痒くならなかった。
しかし、11時半頃に寝ようと布団に入ったところ、急に背中が痒くなり始めた。
ここの所、背中の状態はかなり良好で、かなりしっとりした状態を保てていた。
しかし、ここにきて、めちゃくちゃ痒くて2時間ほど掻きまくった。
その後、ダイアフラジン軟膏を塗り、背中を冷やしたらすんなり眠れた。

が、しかし、

今日朝起きたら、首周り、背中、腕を眠っている間かきむしったようで、
痛くて動けず、あやうく会社に遅刻するところだった。
しかも、顔のこめかみ部分のキズ口からは、
また黄色い液体が固まりパリパリになってるし。
こりゃ、やっぱり、イソジンで消毒しないとダメかな。
それから、相変わらず目の周りの乾燥が酷い。カサカサになって、粉吹いてるしorz。
とりあえず、顔を洗って、保湿して、ダイアフラジンを塗ったが、会社に着いてから
その部分をさわったら、やっぱりカサカサになっていた。しかも顔全体がカサカサ。
魚くさいし。俺の顔。周りの人ごめんなさい。俺、ちょっと魚臭いかも・・・

しかし、のどが渇く。乾燥しているからかな。それとも、寝ている間に寝汗かいてるとか？
ちゃんと水分を取ってから寝てるんだけどなぁ・・・
今日寝るときは、少し多めに水分を取って見るかな。
それから、なんか寒気がする。寝ている間に痒いた時は決まって悪寒。寒気。
特に、首周り。痛いし。なんか、見えないけど、黄色い液体が固まってる感じのパリパリ感。
うぅ～ん。なんか、今日は体調悪いかも。ハァ～。

脱ステ 28日目

脱ステ28日目。

この日は朝からずっと顔の皮膚が突っ張った感じがする。
昼休みに家で顔を洗い、保湿用の乳液とダイアフラジン軟膏を塗ったが、
やはり、皮膚の突っ張り感がなくならない。

それと合わせて、背中、首は痛い。とにかく動くと痛い。
衣服擦れただけでも痛い。ヒリヒリしている感じもある。
毎日1時間も風呂に入っているから体中が乾燥しているのだろうか？
それとも、2日間使用を中止していた石鹸を昨日使ったからだろうか？
とりあえず今日は、風呂の温度をぬるめに設定して入ってみよう。
ちなみに、痒みの方はそんなに酷くない。ステロイドを塗っているときと同じぐらい。

あと、顔の皮がだいぶ綺麗(？)になってきた。ステロイドの副作用で厚くなっていた
皮膚が薄くなったような気がする。触った感じはさらさらだし。
ステロイドを塗っていたときのような、ごわごわした感じがなくなった。
とりあえず、いい方向に向かっていつのだろうか？

それと、相変わらず体が冷える。昼休みにチャリで家と会社の往復(5分ぐらい)したが、
その後から、体が冷えなくなった。相変わらず、体温調節がうまく行かない俺の体。
がんばれ！俺の自律神経！！しかし、俺は自律神経失調症っぽいな。
この冷え症っぷり、、耳の閉塞間、便秘。どれをとっても、立派な自律神経失調症だろう。
ステロイドを止めてから、特に耳の閉塞間が強まった。耳に水が入っている感じ。
これも、脱ステのリバウンドの一つなんだろうか・・・・
だけど、今はとりあえず毎日半身浴をして汗をかいて、自律神経を復活させよう。
幸い(？)な事に、どうやら俺は精神的ではなく、肉体的な自律神経失調症っぽい。
超プラス思考だし(笑)

おぉ～い！俺の副腎！！早く活動しやがれ！！

脱ステ 27日目

最近背中の乾燥による、つっぱりがだいぶなくなってきて楽になってきた。
しかし、相変わらず肘の内側がつっぱっている。
しかも、皮が薄くなっていて、掻き崩しているので痛い。

それから顔から黄色い液体が・・・　バリバリです。

あと今日の朝、無性に手が痒くなりこするように痒いたら、皮がベロベロ剥けた。痛い・・・
そして、手の指の間に水泡が出来てる気がする。なんかね、
常に湿ってる感じ。気持ち悪い。

手の皮が弱くなってきた気がする。こすったり、引っかいたりすると、
すぐに水ぶくれや、引っかき傷が出来てしまう。
ステロイドを使っていた時は、手の状態はいいほうで、ほとんど傷なんてなかった。
あったのは、色素沈着だけだった。どっちがいいのかは、よく分からん。

それから、耳の裏のかさぶたがなかなか取れない。なんか嫌な感じだ。

今は、良くなる日のことを考えて、一日一日楽しく生きよう！
絶対アトピー治してやる！

脱ステ 25日目

脱ステ24日目は肌の乾燥が酷かった為、
仕事から帰ってきてすぐに風呂を炊いて1時間程湯船に入った。

そして、25日目は身体を掻きながら起きた。
そして痒いたあとの痛みと、肌の乾燥で身体が動かなかった。
そこで、昼ごはんを食べたあとすぐに、風呂を炊き風呂に入った。
この時、身体のあまりの乾燥に石鹸で身体を洗うのを止めた。
もちろんシャンプーも使うのを止めた。

風呂に入った後、久しぶりにパスタロンSEローションを塗った。
自分の身体に色々な乾燥肌用のローションなど使ったが、このパスタロンSEローションが
一番俺の身体に合っているようだ。
とりあえず、乾燥が収まり、乾燥からくる痒みが止まる。
その上から、患部のみにダイアフラジン軟膏を塗って終了。
とりあえず、乾燥、痒みが収まり、眠気が襲ってきたので、寝ることに。

アトピーの具合はというと、皮膚の硬くなっていた部分が柔らかくなってきた。
特に手。色素沈着はほぼなくなり、やわらかい皮膚になってきた。
しかし、ステロイドの使用を止めて思ったことは、傷の治りが遅いこと。
ステロイドを塗っていれば、一晩もすればほぼ完治していた程度の傷が
ステロイドを止めてから治りが遅い。かさぶたをはがしても、傷がふさがっていない。
これ正常な身体なんだろうか。
ステロイドを止めてから、首の周りが痒くて、傷だらけになったが、
いまだに治っていない。

あと、顔の皮が剥けなくなった。一時休憩だろうか。
まだ、顔の皮膚の特におでこなんかは、硬い部分があるのに。
それから、耳の付け根、耳の上の部分の傷がふさがらない。
ここは、組織液が非常に多く、朝起きるとバキバキになっている。
すっげ～気持ち悪いので、早く治ってほしい。

最後に、俺が勝手に調べたことだけど、リンパ線の通っているところに
リンパ節というところがあり、俺の場合、この部分のアトピーの痒みが酷い。
ちなみにステロイドを止めて、今までなにもなかったところに出来たアトピーは
このリンパ線に沿って出来ていることがわかった。