脱ステ 38日目

脱ステ38日目です。

え～っと、肌の状況は相変わらずです。
顔はガビガビ。耳の付け根も切れてるし。
でも、首はなんとか回復の兆しが見えてきました！
炎症の赤みがだいぶなくなって来ました。まだ痛くて振り返れませんが・・・
頼むから、後ろから声をかけないで下さい。振り返れないんで（笑）
もれなく、体ごと振り返ります。
あと、後ろの首の髪の毛の生え際。ここがなんか酷い感じ。
朝起きると、必ずガビガビになってる。　注）ガビガビ=リンパ液が固まった様子

はぁ～。朝起きて鏡を見るたびに疲れが出て来る。
顔中、いたるところ皮が剥けてたり、おでこには穴が空いて、周りがガビガビになってたり。
髪を切りに行きたいけど、この肌の状態じゃ我慢かな。

それから、食事療法を始めてから便秘の状態がだいぶ改善されてきた。
ってか、ステ使ってた頃よりいい感じ。スポン！って感じで抜けがいい（笑）

快便最高！（笑）

でもね、（笑）とか書いてるけど、精神的、体力的に結構疲れてます。
唯一の救いは、皮膚がいい方向に向かっていること。これだけ。
一日一日過ごすのが、こんなに大変だとは思わなかったorz

でも、脱ステしたからには、がんばりますよ。
協力してくれている周りの人や、自分の為に。
コレを乗り越えれば、きっと今ままでよりも楽しい人生が待っているから。
アトピーのせいで、出来なかったことがいっぱいある。
でも、アトピーが治ればやりたい事が出来る。考え方を変えれば、今って楽しい時期かも。
今後のことを、今の内に考えておこうかな。
よし、アトピーなんかに絶対負けない。

最後に、脱ステを始めた時、母親に
「こんな体に生んでごめんね」って言われた。
いい母親だけど、言ってほしくなかった。
もちろんアトピーだからって、母親を恨んだ事なんて一度もないし。
責任を感じて、色々協力してくれてるのも知ってたから。
だから、こう言ってやった。
「関係ねぇ～じゃん。だから、2度と言うな。」って。
涙が出そうになったけど、こらえた。
泣いたら、母親に悪いと思ったから。

脱ステ 37日目 〔写真有〕

脱ステ37日目。

昨日の5時間ぐらいまとめて眠ることが出来た。
それから、分った事がある。
布団に入る前に、足の指先まで暖かいと、布団に入ってから、
あまり痒くならない事が分った。
やっぱり、体温が高いと体の調子がいいみたいだ。
これからは、なるべく体が冷えないように暖かくしよう。

さて今日の皮膚の状態はと言うと、あいかわらず、
顔の皮膚の突っ張り感、目の周り、皮膚、髭周りの皮膚がボロボロで
いつも通り、首の炎症がひどく、首を動かすと痛い。
背中の皮膚の状態は、だいぶ分厚い皮膚が出来てきたようで、
少し痒いたぐらいではキズにならない。でも、相変わらず痒いけど。
あとは、右肩のキズ周りの硬い皮膚がまだ脱皮していない。
Tシャツにこの硬い皮膚がパチパチ引っかかり、なんかいやな感じがする。

今の所問題はこんなところだろうか。
しかし、いまだに体重が減り続けているのには驚く。
いったい何キロまで体重落ちるのかな？脱ステ開始当初は84.7kgあった体重が
いまは、79.4kg（体脂肪27%）。だいぶ体の肉がなくなった。
しかし、体中が痛く思うように動かせない為、体が軽くなったかどうかは不明。

なんか最近、あまり肌の状態に変化がなく、ここままなのか？とか
結構不安だったりする。俺の元々のアトピーが結構重症なのかな？とか。
でも、考えてたって何も分らないので、今の治療方法を地道に続けたいと思う。
最近結構精神的に疲れてきた。体の痒みや痛みよりも
精神的苦痛の方がはるかにつらい。休みが来るのが待ち遠しくてしょうがない。

脱ステ 36日目

脱ステ36日目。

肌の状況はあいかわらず、昨日と変化はない。
まず顔がカサカサで、もみ上げからヒゲの辺りの皮膚はボロボロ。
それから、首も酷い。相変わらず後ろに振り返れない状況。
中でも、左あごの下の首の部分。カサブタ祭りになってる。
あと、首の後ろの髪の毛の生え際。風呂上りはジュクジュクしてる。

それから、昨日は夜眠れなかったorz
なんか、背中が夜中ずっと痒かった。
リバウンドのピーク時の痒さではないものの、軽い感じで、ずっと掻いていた。
そのおかげで、今日は朝から背中が痛い。
痒みが軽減したから、調子に乗って、甘いものを食べたのがいけないのかな？

あと、最近気付いた事は、夜寝ていないと次の日は寒気がする。ほぼ必ず。
寒気がするのって、かなりきつい。精神的、肉体的に。

最後に、落屑の量がだいぶ減ってきた。
相変わらず毎日掃除はしていますが。掃除する回数が減った。
肌もだいぶ白い上部な肌が増えてきて、赤く炎症している部分がなくなってきた。

調子に乗って、甘いものなんか食べずに、もうしばらく食事に気を付けよう。
でも食事療法は、かなり効果がある。
アトピーの方は是非実施した方がいいと思います。
食事の内容と、よく噛む事。そして、腹6分目。
内臓の保護を第一に考え、消化を良くする。そして、姿勢を良くする事。
これだけで、キズの治り、血行、痒みが全然違う気がします。
やっぱり、人間の体ってちゃんとあつかえば、凄い治癒能力もってますよ。だんな。

脱ステ 35日目 朝

脱ステ開始から35日目。

今日は朝からすっげ～寒い。
でも、コレは俺だけじゃなく、気候のせいだろう。
それから、数日前から始めた漢方の効き目か、若干体があったかい。

体の方は、背中と左肩の分厚く突っ張っていた皮が剥がれてきた為、
昨日の朝から起きた時の乾燥による激痛がなくなった。
それから、2日連続で夜寝る時に体が痒くならず、朝まで眠ることが出来た。
ようやく、リバウンドから抜けつつあるのだろうか？
俺の場合、汁まみれにならずに、
炎症 ⇒ 痒みが発生 ⇒ 乾燥 ⇒ 落屑
の順で、今までこのサイクルが2回あった。正直しんどかった。
ただ、いまだに顔と首は若干の突っ張り感がある。

色々な情報を見ると、ステロイドが抜けるには、まず3ヶ月が目安との事なので
今はまだ半分まで行っていない。
俺のステロイド使用期間(28年間)からすると、何年もかかるだろう。
ただ、この10年ぐらいは、ワセリン等でステロイドを薄め、
3年ほど前からは、ダイアフラジン軟膏と併用していたので、若干は抜けがいいのかな？
ひょっとして、このまま良い方向に向かうのだろうか？
それとも、第3回目のサイクルが控えているのかな？
でも、やっぱり、一番最初のサイクルが一番精神的、体力的にきつく、
正直、何回かステロイドを塗ってしまおうかと、思ったぐらいだ。
今会社にいるが夜眠れないのは、顔の皮がボロボロ剥けているよりきつい。
やっぱり人間、睡眠が大事な事がよくわかった。
ステロイドを塗っているころは、やはり体のバランスが悪かったのか、
あまり寝なくても問題なかったのに、今は寝ないときつい。
炎症箇所の修復と、新しい皮の生産で体力を消耗するのかな？

あっ、それから、脱ステ35日間で体重が4kg落ちました(笑)

脱ステ 33日目

脱ステか33日がたった。
今思えば早いようで、しかしながら、寝不足や寒気、
睡眠不足、痒み、乾燥、痛みといった、色々な事と戦ってきた。

そして、今はというと、赤く炎症してた部分の面積が小さくなってきた。
しかしながら夜、布団に入ると猛烈な痒みが襲ってくる。
ここで、最近ちょっと思っていることがある。
俺は28年間アトピーと戦ってきている為、掻き癖が付いているような気がする。
身体のどこかを掻く、または、さすっていないと眠れないのである。
これが結構曲者で、掻くのはもちろん、さすっただけでも、敏感な肌なので、
これが猛烈な痒みへと変換され、結局眠れなくなる。毎日この繰り返し。

んで、この日は肩から首の乾燥が酷く、会社が休みだった事もあり、あまり動かなかった。
それから、顔はあいかわらずボロボロ皮がむけている状態。
しかも、いままで全然問題なかったアゴ、鼻と口の間、モミアゲ周りが特に酷かった。
ここ最近顔が突っ張っていたのは、皮が剥ける前触れだったようだ。

それから、この日の夜から漢方を飲み始めた。3種類。
液体上のヤツ1種類、顆粒上のヤツ1種類、調合して煎じて飲むもの1種類。
この漢方は身体を温めるものと、消化をよくするもの。
何れも、免疫力を高めるために飲むことにした。

そして、ついに食事療法も行うことにした。
俺のアトピー治療のテーマは無理せず普通に
治療しよう思っていたが、考えが甘かった。

んで、具体的には
1.良く噛んで食べる。
2.魚中心の生活。
3.毎日キャベツを湯がいたもの半分食べる。
4.コーヒーを止めて、紅茶をのむ。
5.甘いものはなるべく食べない。
以上の5つ。基本的には、消化を良くして、胃腸の調子を整えること。

色々調べた所によると、アトピーのアレルギーの原因は
たんぱく質を分解しきれずに、そのまま小腸がたんぱく質を
吸収してしまい、身体がそのたんぱく質を異物と認識し、ヒスタミンを大量
に生産し体調を整えようとする為で、これのヒスタミンが痒みの原因。
要するに、たんぱく質をちゃんと分解できるようにすればいいってことだと思う。
だから、食事療法は大変効果的だと思い、実践を思い立ったわけです。
あっ、タバコは止めませんが(笑)