入浴療法

体質改善(自律神経回復)の一環として、入浴療法を行なっています。

やりかたは簡単。
時間があって、浴槽があれば誰でも出来ます。

まず、37℃～39℃ぐらいの設定でお風呂を沸かします。
そして、入浴前に水道水の塩素を取り除くため、アスコルビン酸(ビタミンC)を入れます。
薬局で普通に売っていると思います。俺はYahooショッピングで買いました。
「日本薬局方　アスコルビン酸　原末　100g」ってやつで、送料込みで2,259円でした。
コレを入れる事によって、水道水の塩素が除去出来るそうです。
アスコルビン酸を入れる量は、普通の浴槽の大きさに対し、1g程度でOK。
コスト的にも、使用回数を考えれば、問題ないと思います。

この風呂に、約40分～1時間半身浴をして、汗をかきます。
コレを毎日行なう事によって、自律神経を整え、新陳代謝がよくなるそうです。
しかも、塩素を除去した風呂は肌にいいようで、炎症のない部分はつるつるになります。

やっぱり、汗をかくことって大事なんですね。