食事療法

体質改善の一環として、食事療法を行なう事にした。
ただし、無理のない程度に。

一応、アトピーに悪いとされているものは、
動物性たんぱく質と砂糖。
いずれも小腸で分解しにくく、小腸がたんぱく質をそのまま吸収し
体がそれを、異物と判断してヒスタミンを大量に分泌するため、痒くなる。
ハウスダストや、ダニの死骸などもたんぱく質なので、上記と同じことが言える。

そこで、俺は食事に気を付ける事にした。
アトピーを根本的に治癒させるには、内臓の強化が必要不可欠だと感じたから。
そして、体を冷やすと病気の治りは遅くなるようなので、
なるべく、体があたたまるものを食べるように心がける事にした。

具体的には、コーヒーを止めて、紅茶または、緑茶。
肉類の量を減らし、魚や根菜類を中心に取る事にした。
あと、キャベツを湯通ししたものを毎日半分食べる。これは便秘解消の為。
そして、これらのものを腹6分目まで、よく噛んで食べる。
おなかいっぱい食べない事も、消化を良くする一つの方法だからだ。

この食事療法を始めてから、体の痒みはだいぶ収まった。
やはり、アトピーの人は内臓の調子を整えることが大事なようだ。